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晚睡早起少喝冷饮 夏天了一切从“养阳”开始
05-11 / 浏览量:3170 次

晚睡早起少喝冷饮 夏天了一切从“养阳”开始

《素问四气调神大论》指出:夏三月,此谓为蕃秀,天地气交,万物华实。刚刚立了夏的广州,日照时间变长,昼长夜短,地热蒸腾为云,天气下降为雨,天地气交,万物繁茂,生机勃勃。广东省中医院治未病中心主治医师徐福平称,整个夏季的气候特征就是多热多湿,......[详细]
立夏后要养心补血,还可多吃点“苦”
04-28 / 浏览量:3676 次

立夏后要养心补血,还可多吃点“苦”

过了五一假期,马上就迎来立夏节气了。老话说,吃了端午粽,还要冻三冻。说明现在的天气变化多,阴晴不定,忽冷忽热。按以往,立夏之后,气温明显升高,炎暑降至,雷雨增多。 浙江省中医院中医内科金涛教授提醒,眼下的天气变化,容易让湿邪侵入人体,造成胃......[详细]
适当“挨饿”7大好处!给身体减负 打开长寿基因 《相思的债》
04-16 / 浏览量:3680 次

适当“挨饿”7大好处!给身体减负 打开长寿基因 《相思的债》

适当挨饿身心受益 轻断食利于防治疾病,延年益寿。刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让轻断食走进人们的视野。作为一个新的健康概念,几年来,轻断食在全球流行起来,掀起一股风潮。专家认为,科学地轻断食的确利于身体健康,但其中有很多学问,不要贸然尝试......[详细]
一年中最好的养生时机:春夏养阳,补益气血
04-14 / 浏览量:4114 次

一年中最好的养生时机:春夏养阳,补益气血

一日之计在于晨,一年之计在于春。春天是一年中最好的养生时机。春季天气渐渐暖和,雨水增多,万物复苏,生机勃勃。人体也要顺应大自然的变化,天人合一来养生。春季应该如何养生呢?首先要注重穿着。俗话说春捂秋冻不生杂病。初春天气变化较大,因此,不要......[详细]
摄油过多慢病缠身,过少肝肾损伤,营养大咖教你健康用油
04-04 / 浏览量:3114 次

摄油过多慢病缠身,过少肝肾损伤,营养大咖教你健康用油

2012年我国居民营养与健康状况调查结果显示,我国居民每人每天平均脂肪摄入量为80克(占总能量摄入33.1%),食用油摄入量为42.1克;调查还发现,我国80%的家庭都存在食用油量超标的问题。《中国居民膳食指南(2016)》指出,对于成年人脂肪提供能量应占总能......[详细]
专家:春天是过敏性疾病高发期,大家都要重视!
03-30 / 浏览量:4120 次

专家:春天是过敏性疾病高发期,大家都要重视!

尽管过敏性疾病已成为一种普遍性的疾病,但真正引起重视的人却不多。浙江省中医院的专家金涛提醒:春天是过敏性疾病高发期,大家都要重视! 最近,董小姐被荨麻疹折腾得不行,她在知乎上晒出了过敏源测定检验报告单,除了吸入性的粉螨、屋尘外,还有蛋白、牛......[详细]
好些人爱睡懒觉,睡懒觉有什么危害?
03-29 / 浏览量:4196 次

好些人爱睡懒觉,睡懒觉有什么危害?

人每天的正常睡眠时间是七到八个小时,但是对于爱睡懒觉的人来说,七八个小时的睡眠是远远不够的,所以这些人一般不是因为有事情不能多睡的话,有一半的时间都是在床上度过的。其实,睡懒觉的危害是很大的。 睡懒觉有什么危害? 一、睡懒觉的最直接导致的就......[详细]
小心这六个习惯让你悄悄长胖!
03-28 / 浏览量:3126 次

小心这六个习惯让你悄悄长胖!

导致肥胖的原因一:任由房间凌乱 导致肥胖的原因一:任由房间凌乱 美国心理学家Peter Walsh就曾在一本叫《瘦子房间的秘密》著作指出,屋子凌乱会导致肥胖。懒惰滋生凌乱,凌乱反过来会助长懒惰。凌乱的房间反映出一个人混乱的生活状态,比如饮食糟糕,不爱运......[详细]
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